Trasforma l’ansia in energia creativa

Un percorso di 4 settimane per imparare a gestire l’ansia e trasformarla in forza, ispirazione e creatività. Al termine delle 4 settimane i partecipanti saranno in grado di: Riconoscere e comprendere l’ansia senza giudizio, imparando a vederla come segnale e non come nemica. Applicare strategie pratiche di autoregolazione per affrontare ansia e tensione quotidiana. Canalizzare l’energia dell’ansia in attività creative (scrittura, arte, movimento, journaling). Integrare strumenti concreti nella vita di tutti i giorni per mantenere equilibrio e benessere Modulo 1 – Conoscere l’ansia, accoglierla Obiettivo della settimana: trasformare l’ansia in qualcosa di riconoscibile e concreto. Modulo 2 – Riconnettersi al corpo Obiettivo della settimana: sviluppare consapevolezza corporea e calmare il sistema nervoso. Modulo 3 – Dall’ansia all’energia Obiettivo della settimana: scoprire il potenziale trasformativo dell’ansia come fonte di energia creativa. Modulo 4 – Creare con l’ansia Obiettivo della settimana: consolidare le strategie apprese e celebrare la trasformazione.